پیام های تغذیه ای در پیشگیری از کووید 19

  • برای پیشگیری از کرونا، مکمل های مولتی ویتامین را خودسرانه مصرف نکنید.
  • به جای مصرف مکمل های ویتامین، برای تقویت سیستم ایمنی از سبزی ها و میوه های فصل استفاده کنید.
  • با مصرف روزانه حداقل ۵ واحد سبزی و میوه ( ۲ عدد میوه و سه وعده سبزی ) ویتامین  C  مورد نیاز بدن تامین می شود.
  • از میوه های فصل مثل انواع مرکبات که غنی از ویتامین C هستند روزانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده کنید.
  • برای پیشگیری از کرونا در کنار هر وعده غذایی از سالاد و یا سبزی خوردن استفاده کنید.
فهرست